いい会社をつくりましょう。suidobi代表清水の経営日記

『4月までには』


サーフィンは月に数回。

お酒はほぼ毎日。

朝ごはんは、食べない。


こんな毎日の2025年でした。

2026年の自己目標の一つ、体質改善に取り組みます。


・食事は和食中心で

・朝と昼をしっかりとる

・夜は19時以降はとらない

・アルコールは週末のみ

・毎朝のサーフィン

・週3回の筋トレ、体幹トレ、ランニング、自転車バイク


体重を4キロ落として

体脂肪率を１５％以下に


身体の変化を楽しみます。

写真は朝4時半の朝食ですwww