いい会社をつくりましょう。suidobi代表清水の経営日記

『ベンチプレス』


経営者なので、細い体は、周囲に不安を与えると思い、

近所のジムに通い出したのが、６年前。


さぼらずに、週に２回のペースで通い続けています。

２~３年は、体が大きくなるというよりも、体が絞られ

ましたが。

ここ数年は、体を大きくすることが出来ています。

コロナ過から、毎日朝、サーフィンもし始めたからでしょうか。


体重の変化・・・。

・２０歳の頃：５５キロ前後

・３０歳の頃：５８キロ前後

・４０歳の頃：５８キロ前後

・現在：６３キロ前後


腹筋は気にせず、上半身と、腰と、背筋と膝廻り

の筋力が落ちないように、適当にトレーニング

しています。


運動は大切です！今年一年、大きな病気もケガもなく

風邪もひいていません。