いい会社をつくりましょう。suidobi代表清水の経営日記

『週２～３回のジムルーティン』


５年程前から、週に複数回意識的にジムに通っています。

仕事終わりに１時間弱。

ベンチプレス等を使って

胸・肩・上腕・腹筋・腰・腿

の筋肉の衰えを予防しています。


始めたきっかけは、若い頃から瘦せていて、社会人になって

仕事に没頭してからは、会う人あう人に、痩せた？

やつれた？と言われ続けてきたので、会社の代表にもなり

健康的に思われなくてはいけないという想いからでした。


今では、上半身が大きくなり、ここ数年は、痩せたとか

やつれた？は全く言われなくなりました。


仕事の没頭加減と、疲労度は、以前よりも増しているのですが(笑)


忙しさで１０日サボって、久しぶりに行くと持ち上がる重さが

減り、筋肉痛にもなります。

週３日は、疲れが出ます。


週２回くらいが丁度いいです。


毎朝のサーフィンと筋トレ。

丈夫な体に産んでくれた親に感謝です。